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Alimentazione

Naturopatia

Alimentazione
La alimentazione è il A e Z della salute.
Si sa che per mantenere la salute bisogna mangiare 5 piatti di verdurre e 5 piatti di frutta
al giorno. (Guarda sito web della Organizzazione mondiale della salute; pubblicazione
nutrienti attraverso alimenti
.)
Per tante persone questo è difficile per via della mancanza del tempo per mangiare.
L'unica soluzione che resta è di assumere dei succhi di verdurre e frutta, che da la stessa
quantità di nutrizione con vitamine e minerali salva le fibre.
Eventualmente si può anche prendere dei supplementi alimentari. Bisogna avere accesso a una
qualità superiore che è difficile a trovare. Noi abbiamo messo un link per supplementi
allimentari affidabile
.
Per fare li succhi di verdurre e frutta occore una centrifuga per fare succhi. Le migliore
sono quelli che hanno un filtro verticale dove la forza centrifiga è il maggiore, che poi
estrai il massimo di succo fuori del alimento.
Una marca che ha il filtro verticale è; la Braun MP 50. Questo apprechio purtroppo non è più
in commercio ma si trova nei negozi seconda mano oppure su eBay. Si calcola circa sFr.
100,-- per un apparecchio cosí. Di volte si trovano anche delle copie d'un marcio nuovo.
Guarda su Ebay oppure su http://www.ricardo.ch
Il avantaggio dei succhi è che tutte le vitamine e mineralie sono presenti nel alimento in
proporzioni che assicurano le loro assimilazione. Questo non è sempre il caso con
supplementi alimentari dove si cade nei calcoli della medicina ortomoleculare per calcolare
quanto si deve avere da un minerale o vitamina in rispetto al altro per essere assimilato
dal corpo. P.e. per il corpo ci vogliono 800 mg di calcio e 200 mg di magnesio al giorno,
ma ci vogliono anche per le loro assimilazione; potassio, natrium (sale) e zinco.
Quindi raccomandiamo di bere succhi in prima linea per mantenere il corpo nutrito se non è
possibile di arrivare a mangiare 5 piatti di verdurre e 5 piatti di frutta al giorno.
raccomandiamo di fare dei succhi sopra tutto dei alimenti di verdurre che stanno al lungho
nella terra; patate, broccoli, cavolfiore, finocchi, ed altri cavoli come barbabietola,
sedano etc.
Se questo non è sufficiente oppure non ha la possibilità di fare dei succhi delle verdurre
allora si possono prendere dei supplementari alimentari.
Si informa il pubblico che da aprile 2011 verrà una nuova direttiva come legge nella EU
(comunione Europeo) che proibisce la distribuzione e la vendità e cosi consumazione dei
supplementi alimentari.
Cosi vediamo quale è tipo di politica c'è nel campo dei alimenti per costringere di
ammalarsi e di consumare dei farmaci.

Un aiuto utile per controllare lo stato d'alimentazione è il mineralogramma. Questo è conosciuto di fare a traverso campioni di tessuto connetivo p.e. le capelli. Il mineralogramma a traverso le capelli ha come consequenza che da risultati dei ultimi 3 mesi anteriore. Vengono lavati sistematicamente nel laboratorio, dalla quale perde 15% della sostanza, e vengono relati ai dati del database dei clienti e non subito a dei valori proveniente dei studi.
Solo un laboratorio al mondo fa eccezione, un laboratorio nei USA a Phoenix, che non lava i capelli, e valuta gli risultati ai dati proveniente dai studi.

C'è un ulteriore nuovità: il mineralogramma e fotospettrometria fatta direttamente al tessuto umano:
Questo è un esame in dolore, un misurazione con fotospettrometria direttamente alla palma dello mano, e da risultati relati ai valori proveniente da studi, in solo 10 secondi. Per la spiegazione della valutazione nella clinica si deve calcolare un tempo minimo nella seduta di 30-45 minuti.
Offriamo al pubblico questo tipo di analisi per avere ulteriore informazione sulla stato nutritivo al livello cellulare, per prevenzione e terapia.

Ricetta d'un pranzo facile per la salute e la bellezza.
Qui c'è una ricetta simplice che va bene anche per tutti i giorni d'un alimento che è molto

nutritivo e che fa il corpo più basico. Questa ricetta fa adirittura bene bella belezza

della pelle e fa dimagrire.

Questo ricetta è ideale per persone che vivono da sola, perchè non deve fare del tanta

fattica per fare questo pranzo.



Ricetta:

1 bicciere di riso integrale

1 cucciaino di brodo di manzo o verdurra

Mettendo in un bollitore di riso (tipo marcio Asia dalla migros)

Far bollire 25 minuti

Tagliare 5 champignon

Tagliare 5 carote

Tagliare 1 patata

Dopo 25 minuti di bolliture del riso si mette sopra la riso le champignons

e le carotte e la patata mette nel serbatoglio per le verdurre sopra il riso

e fa bollire cosi ancora per 10 - 12 minuti

Dopo far raffreddare e

condire con formaggio parmegiano gratuggiata,
oppure pesto,

oppure panna,

oppure niente condimento.


Cosi ha un buon pranzo senza far troppo fattica e lavoro o pensare.

Il bollitore del riso si spenge automaticamente dopo bollitura di 45 minuti perchè non c'è

più acqua dentro e fa andare un interottore che spengne l'apparecchio per la bollitura, ma

tiene ancora calda il pranzo.

Buon appetito !

Gli video qui sotto lo fanno ancora vedere.

Il Zinco a traverso la alimentazione:  http://www.valori-alimenti.com/cerca/zinco.php                          



RUOLO: coordina oltre 200 processi di enzimi.


CARENZA: problemi nell´attività riproduttiva, ritardi della crescita, epatomegalia, anemia.

ECCESSO: influenza sul metabolismo del colesterolo.

ALIMENTI: uova,salumi, formaggi, pesce, latte,

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento
Alimenti Quantità di Zinco
Ostriche, in barattolo 90.95 mg
Ostriche, cotte 78.6 mg
Ostriche 39.3 mg
Cereali Cheerios 15.85 mg
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero 15.4 mg
Cereali, Kellog's All-bran 12.4 mg
Germe di grano 12.29 mg
Fegato di vitello 12.02 mg
Grana 11 mg
Lievito di birra fresco 9.97 mg
Cioccolato fondente amaro 9.63 mg
Cerfoglio secco 8.8 mg
Cosciotto di agnello, brasato 8.66 mg
Bevanda istantanea al cioccolato 8.55 mg
Spalla macinata di manzo, cotta 8.41 mg
Punta di petto di manzo, magra, brasato 8.01 mg
Lievito di birra secco 7.94 mg
Semi di papavero 7.9 mg
Semi di zucca 7.81 mg
Carne di alce, pasticcio 7.79 mg
Sesamo 7.75 mg
Coscia di agnello, cotta 7.69 mg
Cosciotto di agnello, magro, cotto 7.69 mg
Funghi secchi 7.66 mg
Semi di zucca, arrostiti, salati 7.64 mg
Semi di zucca, arrostiti, non salati 7.64 mg
Granchio, in umido 7.62 mg
Cardamomo 7.47 mg
Cuore di pollo bollito 7.3 mg
Crusca di grano 7.27 mg
Aragosta, in umido 7.27 mg
Basilico essiccato 7.1 mg
Semi di sedano 6.93 mg
Ossobuco di manzo, cotto 6.81 mg
Cacao amaro 6.81 mg
Muesli 6.8 mg
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato 6.69 mg
Cuore di pollo 6.59 mg
Spalla di vitello, cotta 6.59 mg
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata 6.58 mg
Pinoli secchi 6.45 mg
Spalla di agnello, cotta 6.37 mg
Siero di latte, acido, evaporato 6.31 mg
Carne di manzo macinata, magra, cotta 6.2 mg
Timo essiccato 6.18 mg
Semi di senape 6.08 mg
Fegato di alce, brasato 6.07 mg
Fianchetto di manzo, brasato 6.05 mg
Spalla e coscia di vitello, cotto 6.01 mg
Petto di manzo, brasato 5.96 mg
Granchio 5.95 mg
Carne di montone, arrosto 5.93 mg
Carne di manzo, semigrassa, cotta 5.84 mg
Costarella di manzo, arrosto 5.84 mg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta 5.82 mg
Carne di alce, macinata 5.82 mg
Alga agar, essiccata 5.8 mg
Anacardi 5.78 mg
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata 5.77 mg
Fegato di suino 5.76 mg
Barretta cioccolato al latte, dietetica 5.73 mg
Spalla di agnello, alla griglia 5.72 mg
Aragosta 5.67 mg
Spalla di agnello, magra, alla griglia 5.58 mg
Cumino 5.5 mg
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro 5.48 mg
Prezzemolo secco 5.44 mg
Spalla di agnello, magra, arrosto 5.44 mg
Fiocchi d'avena, per l'infanzia 5.39 mg
Semi di anice 5.3 mg
Uovo, in polvere 5.28 mg
Carne di capretto, arrosto 5.27 mg
Costarella di agnello brasata, grassa 5.27 mg
Spalla di agnello, arrosto 5.23 mg
Coscia di agnello, cruda 5.22 mg
Cosciotto di agnello, magro 5.22 mg
Semi di aneto 5.2 mg
Burro di anacardio, salato 5.16 mg
Burro di anacardio, non salato 5.16 mg
Bistecca di manzo alla griglia 5.15 mg
Fianchetto di manzo, cotto 5.09 mg
Noci pecan, secche 5.07 mg
Farina di segale scura 5.04 mg
Fagioli giapponesi azuki 5.04 mg
Carne di coregone 5 mg
Spalla macinata di manzo, cruda 4.98 mg
Ossobuco di agnello, brasato 4.95 mg
Uovo, tuorlo essiccato 4.93 mg
Bresaola 4.93 mg
Costarella di manzo, cotta 4.93 mg
Carne di manzo esiccata 4.93 mg
Controfiletto di manzo, magra, arrosto 4.9 mg
Semi di girasole, salati 4.89 mg
Semi di girasole, non salati 4.89 mg
Controfiletto di agnello, brasato 4.83 mg
Semi di cumino 4.8 mg
Cereali, Kellogg's Choco Crispies 4.8 mg
Lenticchie 4.78 mg
Fiorentina di manzo, cotta 4.76 mg
Lupini 4.75 mg
Agnello, carne magra, cotta 4.74 mg
Foglie di coriandolo secche 4.72 mg
Semi di coriandolo 4.7 mg
Salvia, fresca 4.7 mg
Bistecca di manzo t-bone, cotta 4.68 mg
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto 4.67 mg
Cappone di pollo, bollito 4.67 mg
Fegato di ovino, crudo 4.66 mg
Cosciotto di agnello, arrosto 4.66 mg
Costine di maiale, brasate 4.6 mg
Lombata di manzo, carne scelta, cotta 4.59 mg
Spalla di agnello arrosto, magra 4.58 mg
Lombata di manzo, cotta 4.58 mg
Noci pecan 4.53 mg
Cosciotto di agnello, arrosto 4.53 mg
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto 4.52 mg
Carne di manzo macinata, magra, cruda 4.48 mg
Spalla di agnello arrosto, grassa 4.48 mg
Controfiletto di agnello, arrosto 4.43 mg
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda 4.42 mg
Filetto di manzo, cotto 4.39 mg
Salsiccia di bovino, cotta 4.38 mg
Formaggio svizzero 4.36 mg
Curcuma 4.35 mg
Coscia di tacchino arrosto 4.34 mg
Paprika 4.33 mg
Carne di struzzo, cotta 4.33 mg
Macinato di struzzo bollito 4.33 mg
Lombata di vitello, cotta 4.32 mg
Petto di manzo, crudo 4.31 mg
Peperoncino in polvere 4.3 mg
Santoreggia 4.3 mg
Carne di caribù, cotta (Alaska) 4.3 mg
Formaggio messicano 4.3 mg
Carne di bisonte, cruda 4.29 mg
Leone marino, carne grassa 4.26 mg
Costarella di agnello brasata, magra 4.21 mg
Salame di maiale, italiano 4.2 mg
Petto di vitello cotto, senza osso 4.19 mg
Spalla di maiale, magra, arrosto 4.16 mg
Spezzatino di agnello, crudo 4.15 mg
Spalla di agnello, magra, cruda 4.12 mg
Barretta frutta e cereali 4.1 mg
Bistecca di vitello, cotta 4.09 mg
Lonza di vitello, brasato 4.09 mg
Latte in polvere scremato 4.08 mg
Lombata di agnello arrosto, carne grassa 4.06 mg
Curry in polvere 4.05 mg
Cipolla in polvere 4.05 mg
Aragosta, cotta 4.05 mg
Fesa di vitello, brasato 4.03 mg
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa 4.03 mg
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa 4.03 mg
Muesli fatto in casa 4.03 mg
Proteine isolate della soia 4 mg
Costolette di agnello, cotte 4 mg
Capretto, carne cruda 4 mg
Ossobuco di manzo, crudo 3.99 mg
Fiocchi d'avena 3.97 mg
Spalla di agnello, semigrassa, cruda 3.94 mg
Croccante di arachidi 3.94 mg
Fianchetto di manzo, magro, crudo 3.94 mg
Spalla di vitello, cruda 3.93 mg
Farina di soia 3.92 mg
Mozzarella light 3.92 mg
Formaggio gouda 3.9 mg
Groviera 3.9 mg
Dragoncello 3.9 mg
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi 3.9 mg
Agnello, carne cruda 3.89 mg
Salsiccia di tacchino, cotta 3.88 mg
Parmigiano grattugiato 3.87 mg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda 3.87 mg
Ali di tacchino arrosto 3.83 mg
Carne di piccione cotta 3.83 mg
Popcorn, cotti al microonde 3.83 mg
Carne di cavallo, arrosto 3.82 mg
Fianchetto di manzo, crudo 3.81 mg
Granchio, in barattolo 3.81 mg
Emmenthal 3.75 mg
Spalla di maiale, arrosto 3.71 mg
Carne di struzzo, cruda 3.71 mg
Alloro 3.7 mg
Semi di finocchio 3.7 mg
Bistecca di manzo, cotta 3.7 mg
Costarelle di agnello, brasato 3.7 mg
Pancetta di maiale, al microonde 3.7 mg
Kamut crudo 3.68 mg
Cioccolata liquida, senza zucchero 3.68 mg
Fagioli neri 3.65 mg
Fagioli cannellini 3.65 mg
Muesli con nocciole e frutta secca 3.65 mg
Zenzero macinato 3.64 mg
Pancetta di maiale, saltata in padella 3.64 mg
Fagioli borlotti freschi 3.63 mg
Scamone di vitello, cotto 3.63 mg
Costolette di agnello, magre, arrosto 3.62 mg
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda 3.61 mg
Maggiorana, essiccata 3.6 mg
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia 3.6 mg
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda 3.58 mg
Carne di manzo sotto sale, in scatola 3.57 mg
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda 3.57 mg
Carne di manzo, semigrassa, cruda 3.57 mg
Carne di manzo in gelatina, in scatola 3.55 mg
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda 3.54 mg
Aragosta 3.53 mg
Carruba dolce, senza zucchero 3.53 mg
Lombata di agnello, magra, arrosto 3.52 mg
Agnello, carne magra, cruda 3.52 mg
Carne macinata di struzzo, cruda 3.51 mg
Fontina 3.5 mg
Formaggio tilsit 3.5 mg

Magnesio attraverso la alimentazione

Gerste Malzkeimen (100)

Farro (140)

Avena (80)

Pasta /spaghetti (35)

Mais intero (120)

Riso integrale (250)

Pane segale integrale (150)

Farina di soja grasso (223)


Frumento integrale (170)

Farina di Frumento integrale (122)

Polvere di cacao senza zucchero (370)

Faggioli bianchi secchi (159)

piselli secchi (120)

Salata di lattuga (50)

Raffano (100)

Spinacci (55)

Datteri (50)

Figgi (80)

Hagenbüten secchi (120)

Prugne (40)

Uva seccha (60)

Arrachidi (167)

Nocci (140)

Marroni freschi (40)

Nocci (134)

Anguilla affumicato (50)

Cozze / oestriche (40)

Emmentahler (60)




Ulteriori fonti di magnesio a traverso la alimentazione:  
http://www.valori-alimenti.com/cerca/magnesio.php

Il calcio attraverso la nutrizione

Finocchi,

pasta di sesamo (100 grammi contengono (....) Milligram

Orzo / radichette di malto (130)

Riso integrale (110)

farina integrale di soia grassa (195)

Cacao in polvere - non zuccherato (140)

foglie di sedano (100)

fagioli secchi bianchi (150)

Brune Cress (180)

piselli secchi, tuberi sedano (80/90)

Indivia (100)

Broccoli (410)

Kale cavolo (110)

foglie di Leek (120)

Lentiche (100)

foglie di dente di leone (100)

Rafano (100)

Prezemolo (190)

I fichi secchi (200)

Mandarini (120)

Nocciole (286)

Trota (140)

Latte scremato in polvere (1300)

latte intero in polvere (900)

Lattine latte zuccherato (275)

Non zuccherato latte in scatola (240)

Camembert (680)

Limburgo - Munster (440)

Roquefort (700)

Latte di capra (125)



Ulteriori fonti di calcio a traverso la alimentazione:  
http://www.valori-alimenti.com/cerca/calcio.php

Potassio attraverso la nutrizione

Semi di malto, semi d'orzo (1700)

farro (500)

Avena (350)

Mais (310)

Riso integrale (560)

Farina segale (439)

Pane segale integrale (450)

Frumento semi (800)

Farina di frumento integrale 480)

Knäckebrot (410)

Ciocolato (420)

Cacao in polvere senza zucchero (980)

Zucchero bruno (230)

fagioli bianchi secchi (1200)

Piselli secchi (800)

Carotte (300)

Patate (430)


Cavolo verde (560)

Cavolo bianco ( 480)

Lentiche (1200)

Folgie di dente leone (460)

Prezemolo (900)

Ravanello / raffano (420)

Crauti (500)

Spinacci (500)

Funghi (580)

Albicocche secche (1700)

latte intero in polvere (1100)

Arrachidi (740)

Noccoline (620)

Marroni 8410)

nocci  (450)


Schinkenwürst (900)

Crosta di stomaco (900)

Wieners - Frankfürterli (900)

Scholla pesce (540)


Uva seccha 700)

prugne Susine (840)

Fichi (750)

Dateri (700)



Ulteriori valori alimenti che contengono potassio:
http://www.valori-alimenti.com/cerca/potassio.php

Il fosforo a traverso la alimentazione:   http://www.valori-alimenti.com/cerca/fosforo.php                     


Fonti Alimentari: le fonte di fosforo sono rappresentate dagli alimenti ricchi in proteine. Le concentrazioni più elevate si riscontrano nei semi dei cereali (11 mg/g nel germe di grano) e nei legumi da 3 a 6 mg/g. Altre fonti sono uova, carne, cereali (1 a 2 mg/g), latte (circa 0,9 mg/g) e verdure (0,4 - 0,7 mg/g). Nella parte edibile della carne, del pesce e del pollame, il contenuto di fosforo è da 15 a 20 volte superiore a quello del calcio, mentre nelle uova, nei semi di cereali e nei legumi è il doppio. Soltanto il latte e i suoi derivati e le verdure a foglie verdi contengono più calcio che fosforo. La biodisponibilità del fosforo contenuto negli alimenti è superiore a quella dei vegetali, nei quali in gran parte è contenuto sotto forma di acido fitico. Anche alcuni minerali (calcio in quote elevate, alluminio contenuto negli antiacidi) interferiscono negativamente con l'assorbimento intestinale del fosforo.


Livelli di assunzione raccomandati: una dieta copre generalmente le necessità di fosforo delle varie fasce di popolazione, e la principale raccomandazione è perciò quella di evitare livelli di assunzione di fosforo troppo elevati rispetto a quelli di calcio, soprattutto nella fase di accrescimento osseo, poiché l'assorbimento e l'escrezione del fosforo sono strettamente legati a quelli del calcio. Il rapporto molare calcio/ fosforo deve essere mantenuto nei limiti di 0,9 - 1,7 nell'alimentazione dei bambini, mentre gli adulti possono tollerare variazioni più ampie senza danno.

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento
Alimenti Quantità di Fosforo
Lievito per prodotti da forno 2191 mg
Budino al cioccolato 1660 mg
Siero di latte, acido, evaporato 1349 mg
Semi di zucca 1233 mg
Semi di zucca, arrostiti, salati 1174 mg
Semi di zucca, arrostiti, non salati 1174 mg
Cereali, Kellog's All-bran 1150 mg
Carne di coregone 1040 mg
Crusca di grano 1013 mg
Latte in polvere scremato 968 mg
Merluzzo sotto sale 950 mg
Siero di latte, dolce, evaporato 932 mg
Uovo, tuorlo essiccato 920 mg
Pancake 913 mg
Semi di papavero 870 mg
Proteine isolate della soia 862 mg
Germe di grano 842 mg
Uovo, in polvere 831 mg
Semi di senape 828 mg
Budino alla banana 804 mg
Latte in polvere intero 776 mg
Pecorino 760 mg
Cacao amaro 734 mg
Crusca, cruda 734 mg
Parmigiano grattugiato 729 mg
Budino al cocco 721 mg
Budino alla vaniglia 705 mg
Parmigiano 694 mg
Grana 692 mg
Barretta cioccolato al latte, dietetica 673 mg
Semi di girasole, salati 666 mg
Semi di girasole, non salati 666 mg
Formaggino, basso contenuto di grassi 665 mg
Mozzarella light 656 mg
Formaggino 650 mg
Salmone rosso, affumicato 650 mg
Pancake, con burro 649 mg
Lievito di birra secco 637 mg
Sesamo 629 mg
Fiocchi d'avena, per l'infanzia 610 mg
Groviera 605 mg
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi 605 mg
Anacardi 593 mg
Caciocavallo 590 mg
Riso e cereali, per l'infanzia 590 mg
Biscotti prima colazione 585 mg
Formaggio messicano 583 mg
Seppia in umido 580 mg
Pinoli secchi 575 mg
Cumino 568 mg
Formaggio svizzero 567 mg
Pancetta di maiale, saltata in padella 561 mg
Amaranto 557 mg
Semi di sedano 547 mg
Formaggio gouda 546 mg
Aneto in polvere 543 mg
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia 539 mg
Emmenthal 536 mg
Pancetta di maiale, cotta 533 mg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 533 mg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 533 mg
Carpa, cotta 531 mg
Mozzarella per pizza 524 mg
Fiocchi d'avena 523 mg
Crema di formaggio, senza grassi 523 mg
Uova di pesce, disidratate 515 mg
Noci secche 513 mg
Cheddar 512 mg
Burro di mandorle, salato 508 mg
Burro di mandorle, salato 508 mg
Burro di mandorle, non salato 508 mg
Burro di mandorle, non salato 508 mg
Pancetta di maiale, arrosto 506 mg
Formaggio tilsit 500 mg
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero 500 mg
Semi di cumino 499 mg
Farina di segale scura 499 mg
Provolone 496 mg
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare 495 mg
Farina di soia 494 mg
Pistacchi 490 mg
Sardine sottolio 490 mg
Biscotti con la marmellata 490 mg
Semi di finocchio 487 mg
Mandorle 484 mg
Foglie di coriandolo secche 481 mg
Bel paese 480 mg
Pancetta di maiale, al microonde 480 mg
Uovo, sostituto in polvere 478 mg
Mandorle secche 470 mg
Pistacchi, salati 469 mg
Pistacchi, non salati 469 mg
Fior di latte 463 mg
Mozzarella 463 mg
Quinoa 457 mg
Burro di anacardio, salato 457 mg
Burro di anacardio, non salato 457 mg
Muesli fatto in casa 456 mg
Farina d'avena 452 mg
Lenticchie 451 mg
Cerfoglio secco 450 mg
Filetti vegetariani 450 mg
Semi di anice 440 mg
Lupini 440 mg
Prezzemolo secco 436 mg
Biscotti da forno, al burro 430 mg
Fegato di alce, brasato 429 mg
Bevanda istantanea al cioccolato 427 mg
Capasanta, cotta 426 mg
Barretta cioccolato e fibre 419 mg
Carpa 415 mg
Fagioli rosa, secchi 415 mg
Aglio in polvere 414 mg
Semi di coriandolo 409 mg
Fagioli cannellini 407 mg
Grano tenero 402 mg
Uova di pesce 402 mg
Cioccolato fondente amaro 400 mg
Formaggio roquefort 392 mg
Uovo, tuorlo 390 mg
Gorgonzola 387 mg
Seppia 387 mg
Kamut crudo 386 mg
Cervello di vitello, cotto 385 mg
Fagioli giapponesi azuki 381 mg
Fegato di vitello 379 mg
Ovomaltina 376 mg
Arachidi 376 mg
Caciotta di pecora 375 mg
Fagioli borlotti freschi 372 mg
Cereali alla banana, per l'infanzia 367 mg
Ceci 366 mg
Sardine al pomodoro, in barattolo 366 mg
Fegato di ovino, crudo 364 mg
Salmone esiccato 363 mg
Popcorn al formaggio 361 mg
Arachidi tostate 358 mg
Pop corn 358 mg
Triticale 358 mg
Cereali Cheerios 357 mg
Farina di frumento tipo 00 357 mg
Salame, tipo Milano 356 mg
Pomodori secchi 356 mg
Caviale 356 mg
Grano duro 355 mg
Mozzarella da latte intero 354 mg
Fagioli neri 352 mg
Curry in polvere 349 mg
Grano saraceno 347 mg
Fontina 346 mg
Carote disidratate 346 mg
Noci fresche 346 mg
Merluzzo, cotto 345 mg
Cioccolata liquida, senza zucchero 340 mg
Milza di vitello 339 mg
Formaggio greco, feta 337 mg
Farina di grano saraceno 337 mg
Farina di riso integrale 337 mg
Lievito di birra fresco 336 mg
Capasanta 334 mg
Tonno pinne gialle, cotto 333 mg
Riso integrale, chicchi lunghi 333 mg
Salmone, cotto 332 mg
Segale 332 mg
Carne di piccione cotta 332 mg
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's 332 mg
Cioccolata dietetica 327 mg
Tonno, cotto 326 mg
Aringa affumicata 325 mg
Pane degli Angeli 324 mg
Cipolla in polvere 322 mg
Farina di triticale 321 mg
Burro d'arachidi 319 mg
Grano saraceno, chicchi, crudi 319 mg
Paprika 314 mg
Tortillas 314 mg
Dragoncello 313 mg
Salmone rosa, disidratato 313 mg
Carne d'oca, cruda 312 mg
Tonno sottolio, sgocciolato 311 mg
Tonno sottolio, senza sale 311 mg
Nocciole secche 310 mg
Carne d'oca arrosto 309 mg
Sogliola, cotta 309 mg
Croccante di arachidi 308 mg
Quaglia (solo carne) cruda 307 mg
Fonduta di formaggio 306 mg
Maggiorana, essiccata 306 mg
Gambero, cotto 306 mg
Uova di coregone 306 mg
Pesce spada, cotto 304 mg
Caffe istantaneo in polvere 303 mg
Aringa, cotta 303 mg
Farina d'orzo 303 mg
Cracker al latte 303 mg
Carne di leone marino, interiora 301 mg
Peperoncino in polvere 300 mg
Bulgur, crudo 300 mg

La vitamina D attraverso la nutrizione

olio di fegato di merluzzo vale a dire 10 000

Carne di manzo bollitto vale a dire 10 000

Porcini 62%

Spugnole 62%

Anguila 260%

Anguila affumicata 1800%

Herring 620%

Salmone 326%

Salmone in lattina 231%

aringhe salate 600%

Sardine 150%

Fegato di pollo 26%

Fegato di pecora 40%

76% di vitello

Gallinacci 42%

Campignons 39%

Ferro attraverso la nutrizione

Fabisogno per gli uomini 10 mg, donne: 15 mg / die


Vitello, manzo, maiale 20%

Fegato di maiale 147%

Fegato di vitello 53%

Manzo 43% 12 mg

Trüthahn tacchino 4 mg

Fiocchi d'avena integrale 37%

Pane di segale integrale 20%

Pane di frumento integrale 13%

Fagioli bianchi 41%

Piselli gialli 35%

lenticchie 47%

Germogli di soia 57%

Patate 24%

Carciofi 10%

Piselli 13%

Portulaca 24%

Cavolini di Bruxelles del 10%

Schwarzwürzeln 22%

Spinaci 28%

Topinambur 25%

Gallinacci 44%

Tartufi 24%

Lamponi 14%

succo di lampone 18%

Gelsi 11%

Mirtilli, mirtilli 10%

Steinmetz pane del 20%

mele secche 4,1 mg

Albicocche secche 4,9 mg

Orzo - germi di malto 7 mg

Farro 4 mg

lievito di birra 5 mg

Mais pelati 7 mg

Cornmeal 6 mg

farina integrale di soia grassa 12 mg

piantine di frumento 8 mg

Foglie di sedano 16 mg

fagioli bianchi secchi 10 mg

Indivia 25 mg

piselli secchi 6 mg

Broccoli 2,6 mg

Cavoli 20 mg

Cavolini di Bruxelles 6 mg

Cavolo 6 mg

bulbi Leek 40 mg

Lenticche 9 mg

Ravanello 9 mg

Spinaci freschi 55 mg

Nocciole 5 mg

Noci (Walnüsse) 2.1 mg

Huhn grasso 50 mg 4 mgPferd

Deer 10 mg

manzo salmistrata di 4 mg

Salame 3,5 mg

cozze - ostriche 7 mg

Sardine in olio di 1.8 mg

Strutto 4 mg

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FERRO


Un trucco per avere di più ferro è: mettere un paia (6) chiodi di ferro in una mela e

lasciare per due giorni. Dopo 2 giorni le chiodi hanno lasciato (ruggine) frerro oxidato

nelle mela. Si tire fuori le chiodi e la mela si mangia in seguito. Il nostro corpo ha

bisogno di ferro oxidato e quindi questo è un cosa semplice da fare per ottenere ferro.

Si deve pero sempre indagare perchè c'è una mancanza di ferro.

 Tabella 1 Fonti alimentari del cromo
Alimento Contenuto di cromo (µg/100 g)
Cozze               128
Noci del brasile  100
Ostriche             57
Datteri (essiccati) 29
Pere                  27
Brown gamberetti 26
Farina integrale   21
Pomodori           20
Funghi               17
Broccoli             16
Orzo (integrale) 13
Nocciole            12
Braciola di maiale 10
Mais (integrale) 9
Tuorlo              6
Manzo              3
Aringhe            2
Riferimento      1
Silicio attraverso la alimentazione:

Cibi che contegnono di più silicio

Ecco alcuni alimenti che contribuiscono buone fonti di silicio
(la quantità espressa in 100 gr di cibo)
Acqua di fonte con alta contenuto di silicio (regione con rocce);
Fonte Carlina (Cannobio)
Fiuggi
Baden-Baden

Sgale. 600mg
Miglio: 500 mg
Patate 200 mg
Grano 160 mg
Topinambur 36 mg
Granoturco: 19 mg
Asparagi 18 mg
Orzo 230 mg
Riso 17 mg
Colza 16 mg
Girasole 15 mg
Prezzemolo 13 mg

Fitoterapia:

Argilla
Bambu
Equiseto
Ortica ( UtriCalcin)
Artiglio di diavolo
Alcune Alghe sopra tutto l'algha rossa chiamato "Lithithaminnium calcareaum"
Bambu Tambashir

Alimenti che contengono Selenio (decrescente) Quantità di Selenio
Carne di leone marino, interiora 274 mcg
Semi di senape 208,1 mcg
Rene di maiale 190 mcg
Merluzzo sotto sale 147,8 mcg
Uovo, sostituto in polvere 127,7 mcg
Polvere di albume 125,1 mcg
Carne di leone marino, cuore 122 mcg
Uovo, in polvere 119,6 mcg
Leone marino, carne grassa 119 mcg
Carne di coregone 113 mcg
Leone marino, carne mista 111,8 mcg
Tonno pinne gialle, cotto 108,2 mcg
Semi di girasole, salati 104,4 mcg
Semi di girasole, non salati 104,4 mcg
Cappone di pollo, bollito 95 mcg
Uova di coregone 92,8 mcg
Tonno, pinna gialla 90,6 mcg
Seppia in umido 89,6 mcg
Cozze, cotte 89,6 mcg
Polipo, in umido 89,6 mcg
Semolino 89,4 mcg
Uovo, tuorlo essiccato 86,8 mcg
Fegato di ovino, crudo 82,4 mcg
Tonno in salamoia, sgocciolato 80,4 mcg
Rene di vitello 80 mcg
Germe di grano 79,2 mcg
Crusca di grano 77,6 mcg
Tonno sottolio, sgocciolato 76 mcg
Tonno sottolio, senza sale 76 mcg
Salmone rosso, affumicato 76 mcg
Sgombro, sotto sale 73,4 mcg
Aragosta, cotta 73,1 mcg
Spaghetti integrali crudi 73 mcg
Fegato di tacchino 70,8 mcg
Kamut crudo 69,3 mcg
Pesce spada, cotto 68,5 mcg
Fegato d'oca 68,1 mcg
Alici o acciughe sott'olio 68,1 mcg
Carne di anatra, cruda 67 mcg
Pancetta di maiale, al microonde 65,8 mcg
Caviale 65,5 mcg
Pancetta di maiale, saltata in padella 65 mcg
Aragosta 63,6 mcg
Pasta di semola 63,2 mcg
Spaghetti crudi 63,2 mcg
Maccheroni surgelati 63,2 mcg
Pancetta di maiale, cotta 62 mcg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 62 mcg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 62 mcg
Farina di frumento tipo 00 61,8 mcg
Milza di vitello 61,7 mcg
Aragosta, in umido 59,2 mcg
Pancetta di maiale, arrosto 59 mcg
Aringa marinata 58,5 mcg
Pesce spada 57,4 mcg
Uovo, tuorlo 56 mcg
Zenzero macinato 55,8 mcg
Halibut, cotto 55,4 mcg
Cosciotti di pollo, crudi 55,3 mcg
Cereali, Kellogg's Special K 54,9 mcg
Fegatini di pollo 54,6 mcg
Fegato di suino 52,7 mcg
Sardine sottolio 52,7 mcg
Aringa affumicata 52,6 mcg
Calamaro, cotto 51,8 mcg
Orecchie di mare, fritte 51,8 mcg
Uova di pesce, disidratate 51,7 mcg
Sgombro, cotto 51,6 mcg
Hamburger con pesce e salsa tartara 50,6 mcg
Merluzzo nero, affumicato 50,2 mcg
Gambero, cotto 49,5 mcg
Gamberetti, in barattolo 47,5 mcg
Aringa, cotta 46,8 mcg
Cefalo muggine, cotto 46,8 mcg
Tonno, cotto 46,8 mcg
Sgombro sott'olio 46,8 mcg
Rombo, cotto 46,8 mcg
Pesce lupo, cotto 46,8 mcg
Cernia, cotto 46,8 mcg
Salmone esiccato 46,8 mcg
Spigola 46,8 mcg
Barretta cioccolato al latte, dietetica 46,7 mcg
Pizzelle 46,2 mcg
Aragosta 46,2 mcg
Salmone in umido 46,2 mcg
Pate di pollo, in scatola 46,1 mcg
Funghi secchi 46,1 mcg
Halibut 45,6 mcg
Coscia di maiale, arrosto 45,3 mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia 45,3 mcg
Crusca, cruda 45,2 mcg
Aliotide 44,8 mcg
Seppia 44,8 mcg
Cozze 44,8 mcg
Polipo 44,8 mcg
Calamaro 44,8 mcg
Lombata di maiale cotta 44,4 mcg
Lombo di maiale, magro, brasato 44,3 mcg
Lonza di maiale 44,1 mcg
Sgombro o maccarello 44,1 mcg
Pita 44 mcg
Pate d'oca, affumicato, in scatola 44 mcg
Pate di fegato affumicato 44 mcg
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia 43,6 mcg
Costolette di maiale magre cotte 43,1 mcg
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) 43 mcg
Carne di manzo sotto sale, in scatola 42,9 mcg
Eglefino, affumicato 42,9 mcg
Granchio, in barattolo 42,9 mcg
Medusa, sotto sale 42,2 mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato 42,1 mcg
Lombo di maiale, brasato 41,8 mcg
Gambero, impanato e fritto 41,7 mcg
Pate di tartufo 41,6 mcg
Salmone atlantico, cotto 41,4 mcg
Lombo di maiale, magro, arrosto 41,2 mcg
Coscia di tacchino arrosto 41,1 mcg
Pancreas di maiale 40,8 mcg
Sardine al pomodoro, in barattolo 40,6 mcg
Lombo di maiale, senza osso, brasato 40,3 mcg
Uova di pesce 40,3 mcg
Conchiglia di strombo 40,3 mcg
Costolette di maiale cotte 40,2 mcg
Granchio, in umido 40 mcg
Farina di frumento tipo 0 39,7 mcg
Ostriche, cotte 39,5 mcg
Lombo di maiale, arrosto 38,7 mcg
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 38,7 mcg
Lombo di maiale, magro, alla griglia 38,5 mcg
Coniglio, cucinato in umido 38,5 mcg
Coniglio, arrosto 38,5 mcg
Costolette di maiale magre 38,3 mcg
Filetto di maiale cotto 38,2 mcg
Dentice 38,2 mcg
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata 38,1 mcg
Salmone affumicato, stagionato 38,1 mcg
Carne di montone, arrosto 38 mcg
Orzo decorticato 37,7 mcg
Orzo perlato, crudo 37,7 mcg
Fecola d'orzo 37,7 mcg
Farina d'orzo 37,7 mcg
Merluzzo dell'Atlantico, cotto 37,6 mcg
Salmone rosa, disidratato 37,6 mcg
Grissini 37,5 mcg
Spalla di maiale, magra, arrosto 37,4 mcg
Costine di maiale, brasate 37,4 mcg
Uovo di oca 36,9 mcg
Astice, cotto 36,7 mcg
Crostini di pane 36,6 mcg
Alici o acciughe 36,5 mcg
Epinefolo 36,5 mcg
Aringa dell'Atlantico 36,5 mcg
Cefalo muggine 36,5 mcg
Pollack 36,5 mcg
Merluzzo nero 36,5 mcg
Salmone dell'Atlantico 36,5 mcg
Cernia 36,5 mcg
Trota di mare 36,5 mcg
Squalo 36,5 mcg
Sperlano 36,5 mcg
Triglia 36,5 mcg
Tonno, pinna blu 36,5 mcg
Rombo 36,5 mcg
Pesce lupo 36,5 mcg
Pesce azzurro 36,5 mcg
Branzino 36,5 mcg
Ippoglosso 36,5 mcg
Aringa del Pacifico 36,5 mcg
Sgombro 36,5 mcg
Salmone 36,5 mcg
Aringa americana 36,5 mcg
Tonno 36,5 mcg
Uova di anatra 36,4 mcg
Lombo di maiale, alla griglia 36,4 mcg
Granchio 36,4 mcg
Lombo di maiale magro 36,1 mcg
Cuore di tacchino 35,9 mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto 35,8 mcg
Ostriche, in barattolo 35,8 mcg
Costolette di maiale 35,5 mcg
Coscio di maiale, magro 35,4 mcg
Carne macinata di maiale, cotta 35,4 mcg
Cosciotto di agnello, brasato 35,3 mcg
Lombo di maiale magro cotto 35,1 mcg
Lombo di maiale, senza osso, arrosto 34,9 mcg
Carne di struzzo, cruda 34,9 mcg
Fianchetto di manzo, cotto 34,7 mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro 34,5 mcg
Sesamo 34,4 mcg
Uovo di tacchino 34,3 mcg
Gambero, in umido 34,2 mcg
Ciambella all'avena 34,2 mcg
Farina d'avena 34 mcg
Bocconcini di squalo, frittura 34 mcg
Pane di segale, tostato 34 mcg
Cracker, a basso contenuto di sale 33,7 mcg
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare 33,6 mcg
Carne di struzzo, cotta 33,5 mcg
Macinato di struzzo bollito 33,5 mcg
Lombo di maiale cotto 33,4 mcg
Spalla di maiale, arrosto 33,4 mcg
Cuore di vitello 33,3 mcg
Lombo di maiale senza osso 33,2 mcg
Uovo di gallina, fritto 33,1 mcg
Lombo di maiale, senza osso 33,1 mcg
Merluzzo, nasello 33,1 mcg
Pita chips, salate 33,1 mcg
Spalla di agnello, cotta 33 mcg
Carne macinata di struzzo, cruda 33 mcg
Tacchino arrosto 32,9 mcg
Pane all'uovo, tostato 32,9 mcg
Milza di maiale 32,8 mcg
Sogliola, cotta 32,6 mcg
Punta di petto di manzo, magra, brasato 32,5 mcg
Salmone affumicato 32,4 mcg
Bresaola 32,4 mcg
Carne di manzo esiccata 32,4 mcg
Ali di tacchino arrosto 32,1 mcg
Uova di quaglia 32 mcg
Cuore di ovino, crudo 32 mcg
Eglefino, cotto 31,7 mcg
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata 31,7 mcg
Lombo di maiale, magro 31,6 mcg
Astice 31,6 mcg
Salmone rosa 31,4 mcg
Pane di riso, tostato 31,2 mcg
Stomaco di maiale 31,1 mcg
Macinato di tacchino cotto 31,1 mcg
Costarella di agnello brasata, grassa 31 mcg
Ciambella alla cannella 31 mcg
Lombata di maiale magra 30,9 mcg
Pane di segale 30,9 mcg
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 30,8 mcg
Filetto di maiale 30,8 mcg
Fianchetto di manzo, brasato 30,8 mcg
Bistecca di manzo alla griglia 30,8 mcg
Uovo di gallina, intero 30,7 mcg
Uovo in camicia 30,6 mcg
Vongole 30,6 mcg
Coscia di agnello, cotta 30,6 mcg
Cosciotto di agnello, magro, cotto 30,6 mcg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde 30,6 mcg
Ciambella all'uovo 30,6 mcg
Lombata di agnello arrosto, carne grassa 30,3 mcg
Pane all'uovo 30,1 mcg
Pane di crusca 30 mcg
Controfiletto di manzo, magra, arrosto 29,9 mcg
Baguette, pane francese 29,7 mcg
Gamberetti crudi 29,6 mcg
Fiocchi d'avena, per l'infanzia 29,6 mcg
Spalla di maiale, magra 29,5 mcg
Costarella di manzo, cotta 29,5 mcg
Maiale magro, coscia 29,4 mcg
Lombo di maiale 29,4 mcg
Cosciotto di agnello, arrosto 29,4 mcg
Cerfoglio secco 29,3 mcg
Foglie di coriandolo secche 29,3 mcg
Lombata di maiale 29,2 mcg
Muffin inglese preparati con farina di frumento 29,2 mcg
Pastella di pollo 29 mcg
Pane di crusca di riso 28,7 mcg
Fiorentina di manzo, cotta 28,6 mcg
Cereali Cheerios 28,5 mcg
Tofu, fritto 28,5 mcg
Gambero 28,4 mcg
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia 28,3 mcg
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia 28,2 mcg
Surimi 28,1 mcg
Trota, cotta 28,1 mcg
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto 28 mcg
Merluzzo, cotto 28 mcg
Petto di tacchino arrosto 27,9 mcg
Zuppa di pollo 27,9 mcg
Cosciotto di agnello, arrosto 27,8 mcg
Muesli fatto in casa 27,8 mcg
Muffin inglesi, tostati 27,7 mcg
Petto di pollo arrosto 27,6 mcg
Coscia di tacchino 27,6 mcg
Chicken whopper, Burger King 27,6 mcg
Couscous cotto 27,5 mcg
Lombo di agnello, cotto 27,4 mcg
Spalla di agnello, alla griglia 27,4 mcg
Lumaca di mare 27,4 mcg
Latte in polvere scremato 27,3 mcg
Siero di latte, acido, evaporato 27,3 mcg
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto 27,3 mcg
Siero di latte, dolce, evaporato 27,2 mcg
Pane di tipo 0 27,2 mcg
Agnello, carne magra, cotta 27,2 mcg
Pane francese 27,1 mcg
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato 27,1 mcg
Carne di bisonte, magra, cruda 27 mcg
Cornetto al formaggio 26,8 mcg
Pane d'avena, tostato 26,7 mcg
Sogliola 26,6 mcg
Coscio di pollo arrosto 26,5 mcg
Capocollo di suino 26,5 mcg
Spalla di agnello, magra, alla griglia 26,5 mcg
Hotdog 26,5 mcg
Tacchino coscia 26,4 mcg
Spalla di agnello, magra, arrosto 26,4 mcg
Fianchetto di manzo, magro, crudo 26,4 mcg
Spaghetti cotti 26,4 mcg
Semi di coriandolo 26,2 mcg
Spalla di agnello, arrosto 26,2 mcg
Funghi porcini 26 mcg
Eglefino 25,9 mcg
Pancake, con burro 25,9 mcg
Maccheroni integrali cotti 25,9 mcg
Spaghetti integrali cotti 25,9 mcg
Omelette 25,8 mcg
Spalla di agnello arrosto, magra 25,8 mcg
Spalla di maiale 25,5 mcg
Carne d'oca arrosto 25,5 mcg
Muffin inglesi 25,5 mcg
Spalla di agnello arrosto, grassa 25,4 mcg
Salame di maiale, italiano 25,4 mcg
Pane di frumento 25,3 mcg
Lombata di agnello, magra, arrosto 25,2 mcg
Bagel 25,2 mcg
Pangrattato 25,2 mcg
Crocchette di pollo 25 mcg
Hamburger, Burger King 24,9 mcg
Barretta di riso e mais 24,9 mcg
Salsiccia di suino fresca, cruda 24,8 mcg
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta 24,8 mcg
Ali di pollo arrosto 24,7 mcg
Costarella di agnello brasata, magra 24,7 mcg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda 24,7 mcg
Pane grattuggiato 24,7 mcg
Pollo arrosto (solo carne) 24,6 mcg
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata 24,6 mcg
Pane d'avena 24,6 mcg
Spalla macinata di manzo, cotta 24,6 mcg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello 24,6 mcg
Carne macinata di maiale 24,6 mcg
Pumpernickel 24,5 mcg
Pasta sfoglia 24,5 mcg
Tacchino 24,4 mcg
Ali di tacchino 24,4 mcg
Cheeseburger, Burger King 24,4 mcg
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci 24,4 mcg
Muffin inglesi con uvette, tostati 24,3 mcg
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda 24,1 mcg
Aglio in polvere 23,9 mcg
Bistecca di manzo, cotta 23,9 mcg
Costolette di agnello, cotte 23,9 mcg
Tagliolini, con uova, cotti 23,9 mcg
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto 23,9 mcg
Tortellini ripieni al formaggio 23,9 mcg
Coniglio, carne cruda 23,7 mcg
Pollo fritto 23,7 mcg
Bocconcini di pollo fritti 23,7 mcg
Uovo strapazzato 23,5 mcg
Biscotti, per l'infanzia 23,5 mcg
Carne di alce, pasticcio 23,5 mcg
Agnello, carne cruda 23,4 mcg
Riso integrale, chicchi lunghi 23,4 mcg
Chicken Sandwich, Burger King 23,4 mcg
Zampa di maiale 23,3 mcg
Petto di manzo, brasato 23,3 mcg
Fianchetto di manzo, crudo 23,3 mcg
Pasta phyllo 23,3 mcg
Filetto di manzo, cotto 23,1 mcg
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa 22,9 mcg
Gamberetti 22,9 mcg
Merluzzo 22,9 mcg
Spezzatino di agnello, crudo 22,8 mcg
Lombata di manzo, cotta 22,8 mcg
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa 22,8 mcg
Carne di tacchino 22,8 mcg
Focaccia al sesamo 22,8 mcg
Fegato di vitello 22,7 mcg
Croissant, al burro 22,7 mcg
Lombata di manzo, carne scelta, cotta 22,7 mcg
Cornetto al burro 22,7 mcg
Mortadella di bovino e suino 22,6 mcg
Hamburger di soia 22,6 mcg
Parmigiano 22,5 mcg
Pollo arrosto 22,5 mcg
Tacchino petto 22,4 mcg
Costolette di agnello, magre, arrosto 22,3 mcg
Bistecca di manzo t-bone, cotta 22,2 mcg
Hamburger con pollo 22,2 mcg
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda 22,1 mcg
Costine di maiale 22 mcg
Fiorentina di manzo, cruda 22 mcg
Macinato di tacchino crudo 21,9 mcg
Petto di tacchino 21,8 mcg
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda 21,8 mcg
Costolette di agnello, arrosto 21,8 mcg
Carne d'oca, con pelle arrosto 21,8 mcg
Quaglia cotta 21,8 mcg
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti 21,8 mcg
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero 21,8 mcg
Capasanta, cotta 21,7 mcg
Pane bianco, dietetico 21,7 mcg
Costarella di manzo, arrosto 21,6 mcg
Muffin inglesi con uvette 21,6 mcg
Cotechino 21,1 mcg
Panino di pollo e formaggio 21,1 mcg
Carne di tacchino e salsa di suino 21 mcg
Carne di fagiano, cotta 20,7 mcg
Petto di fagiano, cotto 20,7 mcg
Crema di verdure 20,7 mcg
Pane dietetico 20,6 mcg
Biscotti alla frutta, per l'infanzia 20,5 mcg
Peperoncino in polvere 20,4 mcg
Carne di manzo macinata, magra, cotta 20,3 mcg
Pancetta di maiale 20,2 mcg
Storione, affumicato 20,1 mcg
Fette biscottate 20,1 mcg
Double whopper senza formaggio, Burger King 20,1 mcg
Carne di piccione cotta 20,1 mcg
Pane francese, fatto in casa 20,1 mcg
Uovo di gallina, albume 20 mcg
Pane con uva passa 20 mcg
Carne di anatra, arrosto 20 mcg
Cereali alla banana, per l'infanzia 20 mcg
Coscia di agnello, cruda 19,9 mcg
Cosciotto di agnello, magro 19,9 mcg
Pollo in umido 19,9 mcg
Anacardi 19,9 mcg
Prosciutto affumicato 19,8 mcg
Ostriche 19,7 mcg
Spalla di agnello, magra, cruda 19,7 mcg
Agnello, carne magra, cruda 19,7 mcg
Biscotti fatti in casa 19,5 mcg
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa 19,4 mcg
Lombata di agnello, magra, cruda 19,4 mcg
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato 19,4 mcg
Salsa di tacchino 19,4 mcg
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda 19,3 mcg
Cappone di pollo, arrosto 19,3 mcg
Croissant salato con uova e formaggio 19,3 mcg
Spalla di agnello, semigrassa, cruda 19,2 mcg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta 19,2 mcg
Carne di manzo, semigrassa, cotta 19,1 mcg
Crema di riso, in polvere 19 mcg
Petto di manzo, sottosale 19 mcg
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio 19 mcg
Cornetto alla mela 19 mcg
Lombo di agnello, crudo 18,9 mcg
Mozzarella light 18,9 mcg
Pasticiccini danesi al formaggio 18,9 mcg
Prosciutto crudo magro 18,8 mcg
Agnello, carne grassa, cotta 18,8 mcg
Quaglia cruda 18,8 mcg
Biscotti da forno, al burro 18,8 mcg
Carne di bisonte, cruda 18,7 mcg
Amaranto 18,7 mcg
Hamburger con salse e condimenti 18,7 mcg
Carne di prosciutto da spalmare 18,6 mcg
Farina di cocco 18,5 mcg
Zuccotto fatto in casa 18,5 mcg
Whopper con formaggio, Burger King 18,4 mcg
Pollo in scatola, senza brodo 18,4 mcg
Formaggio svizzero 18,2 mcg
Whopper senza formaggio, Burger King 18,2 mcg
Cereali, Kellogg's Rice Crispies 18,1 mcg
Bocconcini di pollo 18,1 mcg
Muffin 18 mcg
Farina di segale scura 18 mcg
Ali di pollo, crude 17,8 mcg
Polmone di maiale 17,8 mcg
Melassa 17,8 mcg
Parmigiano grattugiato 17,7 mcg
Salsicce polacche di maiale 17,7 mcg
Costolette di agnello, magre, crude 17,7 mcg
Farina di segale bianca 17,6 mcg
Gallina 17,5 mcg
Chili con carne 17,4 mcg
Quaglia (solo carne) cruda 17,4 mcg
Tofu 17,4 mcg
Muesli 17,3 mcg
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato 17,3 mcg
Muesli con nocciole e frutta secca 17,3 mcg
Bocconcini di pollo cotti 17,3 mcg
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole 17,3 mcg
Polmone di vitello 17,2 mcg
Chicken mcnuggets 17,2 mcg
Biscotti secchi, per l'infanzia 17,2 mcg
Curry in polvere 17,1 mcg
Filetto di manzo, crudo 17,1 mcg
Biscotti con la marmellata 17,1 mcg
Noci secche 17 mcg
Double whopper con formaggio, Burger King 17 mcg
Bocconcini di pollo crudi 17 mcg
Mozzarella da latte intero 17 mcg
Pasticiccini danesi alla cannella 17 mcg
Costolette di agnello, crude 16,8 mcg
Tartaruga 16,8 mcg
Carne d'oca, cruda 16,8 mcg
Ricotta 16,7 mcg
Bistecca di manzo t-bone, cruda 16,7 mcg
Petto di fagiano, crudo 16,7 mcg
Pane francese, congelato 16,7 mcg
Quaglia 16,6 mcg
Semola di granturco 16,5 mcg
Carne di caribù, cotta (Alaska) 16,5 mcg
Torta di caffè alla frutta 16,5 mcg
Petto di manzo, crudo 16,4 mcg
Carne di manzo in gelatina, in scatola 16,4 mcg
Lombata di manzo, cruda 16,4 mcg
Latte in polvere intero 16,3 mcg
Faraona coscia 16,3 mcg
Lombata di manzo, carne scelta, cruda 16,3 mcg
Carpa, cotta 16,2 mcg
Luccio, cotto 16,2 mcg
Storione, cotto 16,2 mcg
Barretta al muesli 16,2 mcg
Spalla macinata di manzo, cruda 16,2 mcg
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda 16,2 mcg
Carne di fagiano, cruda (solo carne) 16,2 mcg
Bottatrice, cotta 16,2 mcg
Cereali, Kellogg's Choco Crispies 16,1 mcg
Pesce persico, cotto 16,1 mcg
Pane irlandese con bicarbonato di sodio 16 mcg
Cervello di maiale 15,9 mcg
Cracker al latte 15,9 mcg
Grasso di maiale 15,8 mcg
Salsiccia di suino secca 15,8 mcg
Carne di manzo macinata, magra, cruda 15,8 mcg
Fagiano 15,7 mcg
Mozzarella per pizza 15,7 mcg
Bombolone lievitato al miele, con glassa 15,7 mcg
Grasso di maiale cotto 15,6 mcg
Eclairs con glassa al cioccolato 15,6 mcg
Fesa di vitello, brasato 15,6 mcg
Piccione giovane 15,5 mcg
Mais, giallo 15,5 mcg
Mais, bianco 15,5 mcg
Salame al sangue 15,5 mcg
Formaggio messicano 15,5 mcg
Farina di mais bianco 15,4 mcg
Prosciutto crudo 15,3 mcg
Coscia di fagiano 15,3 mcg
Coniglio in fricassea 15,2 mcg
Spalla e coscia di vitello, cotto 15,2 mcg
Frattaglie di maiale 15,1 mcg
Riso, chicchi lunghi 15,1 mcg
Riso 15,1 mcg
Farina di riso 15,1 mcg
Pancake al burro 15,1 mcg
Formaggio greco, feta 15 mcg
Barretta frutta e cereali 15 mcg
Torta alla carota 14,9 mcg
Latte condensato zuccherato 14,8 mcg
Mais tostato 14,8 mcg
Pasticiccini danesi alla frutta 14,8 mcg
Cappone di pollo con pelle 14,6 mcg
Gorgonzola 14,5 mcg
Emmenthal 14,5 mcg
Fontina 14,5 mcg
Formaggio gouda 14,5 mcg
Groviera 14,5 mcg
Provolone 14,5 mcg
Ricotta di pecora 14,5 mcg
Pecorino 14,5 mcg
Formaggio roquefort 14,5 mcg
Formaggio tilsit 14,5 mcg
Fior di latte 14,4 mcg
Mozzarella 14,4 mcg
Oca 14,4 mcg
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta 14,4 mcg
Farina di segale 14,4 mcg
Lonza di vitello, brasato 14,4 mcg
Cipolla in polvere 14,3 mcg
Cacao amaro 14,3 mcg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda 14,3 mcg
Carne di alce, macinata 14,3 mcg
Aglio 14,2 mcg
Spalla di vitello, cotta 14,2 mcg
Pasticiccini danesi alle noci 14,2 mcg
Prezzemolo secco 14,1 mcg
Wurstel viennesi, crudi 14,1 mcg
Salmone, cotto 14,1 mcg
Cosce di rana 14,1 mcg
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia 14,1 mcg
Lombata di vitello, cotta 14 mcg
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde 14 mcg
Pancake ai mirtilli 14 mcg
Cheddar 13,9 mcg
Anatra domestica 13,9 mcg
Segale 13,9 mcg
Pesce gatto, impanato, fritto 13,9 mcg
Ossobuco di manzo, cotto 13,7 mcg
Cracker vegetali, per l'infanzia 13,7 mcg
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde 13,6 mcg
Semi di papavero 13,5 mcg
Wurstel larghi viennesi, crudi 13,5 mcg
Carne di manzo, semigrassa, cruda 13,5 mcg
Carne di cavallo, arrosto 13,5 mcg
Ossobuco di agnello, brasato 13,5 mcg
Piccione 13,3 mcg
Torta al caffè 13,3 mcg
Scamone di vitello, cotto 13,2 mcg
Burrito con fagioli e carne 13,2 mcg
Pancake 13,1 mcg
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi 13 mcg
Fagioli rosa, secchi 13 mcg
Carne di cinghiale, arrosto 13 mcg
Yogurt di tofu 13 mcg
Cervo, cotto, arrosto 12,9 mcg
Croissant salato con uova, salsa e formaggio 12,9 mcg
Capasanta 12,8 mcg
Fagioli borlotti freschi 12,7 mcg
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi 12,7 mcg
Caffe istantaneo in polvere 12,6 mcg
Spigola, cruda 12,6 mcg
Bottatrice 12,6 mcg
Carpa 12,6 mcg
Pesce gatto 12,6 mcg
Latterini 12,6 mcg
Pesce persico 12,6 mcg
Luccio dei mari del nord 12,6 mcg
Storione 12,6 mcg
Pesce persico dell'Atlantico 12,6 mcg
Luccio 12,6 mcg
Trota 12,6 mcg
Coregone 12,6 mcg
Trippa di manzo, cruda 12,5 mcg
Petto di vitello cotto, senza osso 12,5 mcg
Carne di caribù, cruda (Alaska) 12,5 mcg
Sciroppo al malto 12,3 mcg
Zuppa di patate 12,3 mcg
Cappone di pollo, crudo 12,2 mcg
Semi di sedano 12,1 mcg
Semi di aneto 12,1 mcg
Bevanda istantanea al cioccolato 12,1 mcg
Cumino 12,1 mcg
Grana 12 mcg
Popcorn al formaggio 12 mcg
Funghi coltivati, cotti 11,9 mcg
Fesa di vitello, arrosto 11,9 mcg
Burrito con carne e chili piccante 11,9 mcg
Spaghetti al ragù 11,9 mcg
Gallina con pelle 11,8 mcg
Carne di capretto, arrosto 11,8 mcg
Trippa di manzo, bollita 11,8 mcg
Riso e cereali, per l'infanzia 11,6 mcg
Burro di anacardio, salato 11,5 mcg
Burro di anacardio, non salato 11,5 mcg
Wafer alla vaniglia 11,3 mcg
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato 11,3 mcg
Wafer alla vaniglia, dietetici 11,3 mcg
Wafer alla vaniglia, dietetici 11,3 mcg
Fesa di vitello, cotta 11,2 mcg
Spinaci gratinati, surgelati 11,1 mcg
Fagioli cannellini 11 mcg
Cervello di vitello, cotto 11 mcg
Lonza di vitello, arrosto 11 mcg
Burrito con carne, formaggio e chili piccante 11 mcg
Salsa di pollo, crema da spalmare 10,9 mcg
Carne di pollo, crema da spalmare 10,8 mcg
Bombolone lievitato alla crema 10,8 mcg
Burrito, fagioli e carne, surgelato 10,7 mcg
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato 10,7 mcg
Bistecca di vitello, cotta 10,5 mcg
Biscotti al cocco 10,5 mcg
Polpette di pesce 10,5 mcg
Cuore di suino 10,4 mcg
Lingua di maiale 10,4 mcg
Cracker, a basso contenuto di grassi 10,4 mcg
Ciambelle 10,3 mcg
Carne di pollo macinata, cruda 10,2 mcg
Chili e fagioli, in barattolo 10,2 mcg
Chili con carne e fagioli, in barattolo 10,2 mcg
Cocco 10,1 mcg
Cavallo, carne cruda 10,1 mcg
Burrito con fagioli 10,1 mcg
Cervello di vitello, crudo 10 mcg
Pistacchi, salati 10 mcg
Pistacchi, non salati 10 mcg
Pesce gatto, cotto 9,9 mcg
Carne di cinghiale, cruda 9,8 mcg
Alce, carne cruda 9,8 mcg
Biscotti d'avena 9,8 mcg
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto 9,8 mcg
Carne di antilope, cruda 9,7 mcg
Cervo, carne cruda 9,7 mcg
Barretta di riso soffiato al cioccolato 9,7 mcg
Costarelle di agnello, brasato 9,7 mcg
Spaghetti al ragù, in barattolo 9,7 mcg
Pasta al ragù, in barattolo 9,7 mcg
Ciambelle, zuccherate o glassate 9,6 mcg
Maccheroni al formaggio, in barattolo 9,5 mcg
Cereali, Kellog's All-bran 9,4 mcg
Lepre, carne cruda 9,4 mcg
Torta all'ananas 9,4 mcg
Semi di zucca 9,4 mcg
Semi di zucca, arrostiti, salati 9,4 mcg
Semi di zucca, arrostiti, non salati 9,4 mcg
Funghi coltivati 9,3 mcg
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto 9,3 mcg
Burrito con fagioli e formaggio 9,1 mcg
Costarelle di agnello, arrosto 9,1 mcg
Zuccotto confezionato 9,1 mcg
Fonduta di formaggio 9 mcg
Fesa di vitello, cruda 9 mcg
Carne di bufalo, cruda 9 mcg
Burrito con fagioli e chili 9 mcg
Pasta al pomodoro, in barattolo 9 mcg
Barretta cioccolato e fibre 8,9 mcg
Zuppa di tacchino 8,9 mcg
Pepe cayenne 8,8 mcg
Vitello, coscia e spalla, cruda 8,8 mcg
Capretto, carne cruda 8,8 mcg
Agnello, carne grassa, cruda 8,8 mcg
Vitellone (macell. 12 mesi), magra 8,7 mcg
Creme caramel 8,7 mcg
Carote disidratate 8,6 mcg
Orzo perlato, cotto 8,6 mcg
Cracker al formaggio 8,6 mcg
Popcorn, cotti al microonde 8,6 mcg
Scamone di vitello, crudo 8,5 mcg
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa 8,5 mcg
Quinoa 8,5 mcg
Biscotti al burro 8,4 mcg
Grano saraceno, chicchi, crudi 8,4 mcg
Porzione di carne e riso, per l'infanzia 8,4 mcg
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia 8,4 mcg
Spaghetti al ragù, per l'infanzia 8,4 mcg
Maccheroni al ragù 8,4 mcg
Cereali, Kellogg's Corn flakes 8,3 mcg
Anguilla, cotta 8,3 mcg
Lenticchie 8,3 mcg
Carne di orso, cruda 8,3 mcg
Grano saraceno 8,3 mcg
Stufato di ghiande 8,3 mcg
Ceci 8,2 mcg
Burro d'arachidi 8,2 mcg
Bistecca di vitello, cruda 8,2 mcg
Lupini 8,2 mcg
Spalla di vitello, cruda 8,1 mcg
Lievito di birra fresco 8,1 mcg
Snack di mais al formaggio 8,1 mcg
Cioccolato fondente amaro 8,1 mcg
Patatine chips 8,1 mcg
Stick di patate 8,1 mcg
Pancia di maiale 8 mcg
Cuore di pollo bollito 8 mcg
Farina di mais giallo 8 mcg
Pasta corta, al pomodoro in barattolo 8 mcg
Ossobuco di manzo, crudo 7,9 mcg
Lievito di birra secco 7,9 mcg
Pasta con farina di grano, cruda 7,9 mcg
Cioccolata liquida, senza zucchero 7,9 mcg
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde 7,9 mcg
Torta di mele 7,8 mcg
Snickers 7,8 mcg
Crostata alla ciliegia, fatta in casa 7,8 mcg
Crusca, cotta 7,7 mcg
Barretta di latte e cereali 7,7 mcg
Biscotti al burro di arachidi 7,7 mcg
Arachidi tostate 7,5 mcg
Farina di soia 7,5 mcg
Biscotti prima colazione 7,5 mcg
Riso, chicchi lunghi, cotto 7,5 mcg
Riso, cotto 7,5 mcg
Alga agar, essiccata 7,4 mcg
Mousse al cioccolato 7,4 mcg
Ossobuco di agnello, grasso, brasato 7,4 mcg
Pancetta 7,4 mcg
Crostata ai mirtilli, fatta in casa 7,4 mcg
Zuppa di piselli 7,4 mcg
Cioccolata dietetica 7,3 mcg
Pane degli Angeli 7,3 mcg
Popcorn fatti in casa, senza sale 7,3 mcg
Alga spirulina, essiccata 7,2 mcg
Arachidi 7,2 mcg
Torta alla zucca, fatta in casa 7,1 mcg
Pistacchi 7 mcg
Ovomaltina 7 mcg
Lingua di vitello 7 mcg
Yogurt al cioccolato 7 mcg
Zuppa di miso 7 mcg
Biscotti secchi 7 mcg
Bevanda al malto e cioccolato 6,9 mcg
Chips di mais 6,7 mcg
Salsa di formaggio 6,6 mcg
Fiocchi glassati al cioccolato 6,5 mcg
Chili, senza fagioli, in barattolo 6,5 mcg

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   
     

Cottura con Microonde
Wow! Qui c'è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno di leggere e decidere per se stesso.
  

Questo potrebbe essere un progetto interessante per la scienza agli studenti di tutte le
età??


Tieni molto aperto gli occhi.
CHE COSA FACCIAMO ai nostri figli e noi stessi "PER CONVENIENZA?"
            Come sta questo per un esperimento scientifico interessante? Ora che cosa hai
intenzione di fare?


Non so quanti di voi utilizzare il forno a microonde, ma vi offro questo per la vostra
considerazione.
Questo è sicuramente cibo per la mente. (Scusate il gioco di parole)


Microwaved acqua - vedere che cosa fa per le piante

Qui di seguito è un progetto della fiera di scienza. In essa ha preso acqua filtrata
ed è diviso in due parti. La prima parte ha riscaldato a
ebollizione in un pentolino sul fuoco, e la seconda parte ha riscaldato
a ebollizione in un forno a microonde. Poi, dopo il raffreddamento ha usato la
acqua acqua due impianti identici per vedere se ci sarebbe
eventuali differenze nella crescita tra l'acqua normale bollito
e l'acqua bollita in un forno a microonde. Pensava che
la struttura o l'energia dell'acqua può essere compromessa da
microonde. Come si è scoperto, anche io ero stupito dalla
differenza. alle piante che è stata dato l'acqua bollito in microonde morivano in due
giorni. L'atri invece che è stato dato l'acqua bollito in forno normale, crescevano normale.

 


Ho conosciuto per anni che il problema con forno a microonde
tutto ciò che non è il popolo di radiazione usata per preoccuparsi, It's
come si danneggia il DNA nel cibo in modo che il corpo non può
riconoscerla. Così il corpo si avvolge in cellule di grasso per proteggere se stessa
dal cibo morto o si elimina velocemente. Pensate a tutte le
Madri riscaldamento del latte in queste "Safe" elettrodomestici. Che cosa
circa l'infermiera in Canada che scaldava il sangue per un
paziente trasfusione e accidentalmente ucciso quando il
il sangue andato a morto. Ma i produttori dicono che è sicuro. Non importa
quindi, continuare ad usare loro. Chiedi al tuo medico, sono certo che sarà
dicono che è troppo sicuro. La prova è nelle immagini di piante vive morendo.
Ricordati che sei anche Living. Take Care.

FORENSE documento Ricerca

Preparato da: William P. Kopp
A. C. R. E.. Ricerca Operativa
TO61-7R10/10- 77F05
Priorità release: CLASSE I ROO1a
Dieci motivi per tirare fuori il vostro forno a microonde
Dalle conclusioni degli studi scientifici svizzeri, russi e tedeschi clinico, non può

più ignorare il forno a microonde seduti nelle nostre cucine. Sulla base di questa ricerca,
ci

Concludo questo articolo con il seguente:

1). Continuamente mangiare alimenti trasformati da un forno a microonde
causa a lungo termine - danni al cervello da "corto circuito - permanente
fuori "gli impulsi elettrici nel cervello [de-polarizzante o
smagnetizzazione il] tessuto cerebrale.

2). Il corpo umano non riesce a metabolizzare [abbattere] le
sottoprodotti sconosciuti creati negli alimenti a microonde ..

3). produzione di ormoni maschili e femminili viene arrestato
e / o modificati in continuazione di mangiare cibi al microonde.

4). Gli effetti del cibo a microonde producano sottoprodotti residuali
[A lungo termine, permanenti], all'interno del corpo umano.

5). Minerali, vitamine e nutrienti di tutti gli alimenti a microonde
è ridotto o modificato in modo che il corpo umano riceve poco o nessun
beneficio, o il corpo umano assorbe composti alterati che
non possono essere ripartiti.

6). I minerali nella verdura vengono alterate in cancerose libero
I radicali con la cottura in forni a microonde.

7). alimenti cotte in microonde causa dello stomaco e intestinali cancerose
crescite [tumori]. Questo può spiegare il rapido aumento
tasso di cancro al colon in America ...

8). Il mangiare prolungata di alimenti a microonde cause
cellule cancerose per aumentare nel sangue umano.

9). La continua ingestione di alimenti a microonde causa carenze serie
del sistema immunitarie
attraverso ghiandole linfatiche e alterazione del siero di sangue.

10). Mangiare cibi nel forno a microonde provoca la perdita di memoria,
concentrazione, instabilità emotiva, e una diminuzione di
intelligenza.

 
Hai già gettato fuori il vostro forno a microonde?
Dopo aver buttato via il vostro forno a microonde si può usare un tostapane forno come una
sostituzione. Funziona bene per la maggior parte, ed è quasi altrettanto veloce.


Un forno a convezione è ancora meglio, come si cuoce più velocemente e più uniformemente e
marroni splendidamente, troppo. (Forni a convezione sono poco costosi, e hanno una ventola
che distribuisce il calore più in modo uniforme. Quasi veloce come un forno a microonde, e
più sicuro un sacco!)


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